湿气,本道元去湿气茶,湿气重的症状

在生活中不少女人会感觉浑身无力，而且手脚冰凉，甚至还会有便密或者一些月经不正常的现象，但是要是经常出现这些情况的话，湿气重怎么调理，就可能说明你体内的湿气太重啦。尤其是这种春夏交替的时节，女人们更要注意好给自己的身体去去湿。那么有哪些好用的方法呢?下面一起来看看吧。

　　1、多出点汗就好了

　　因为随着天气渐渐的升高，还是很容易会出汗的。而且多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和垃圾呢。但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

　　2、多注意好自己的饮食

　　其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助祛湿的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

　　3、尽量少接触潮湿的环境

　　潮湿的环境对人体来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

　　4、尽量坚持睡前泡泡脚

　　泡泡脚这件事真的是对身体非常的好，甚至功效是胜过一些补药的，在你泡脚的时候可以适当加点中药，或者一些专门泡脚的药物，也可以帮助体内祛湿，如何去除体内湿气，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

　　5、可以适当吃点辣椒

　　如果可以适当吃点辣椒的话，是可以起到一定的祛湿效果的，尤其是这种春夏季节，清淡的饮食是基本，但是适当的来点辣椒的话对身体是会更好的。但是不要过分贪恋一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物还是少点接触。

　　6、尽量保持规律的生活习惯

　　尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻人，熬夜已经成为通病了，夜里的生活虽然很精彩，但是身体的健康才是较重要的。因此在晚上休息的时候是可以早点入睡的，让自己的脾胃得到时间休息。

　　每个人体内的湿气都是或多或少存在的，在生活中也可以每天喝几杯本道元芡实茯苓茶去去湿。

脾虚会导致体内湿气重，让水湿无法流动，较终导致身材变形走样，虚胖，特别是肚子大大的，尤其是很多女性这种症状是非常的常见。

分析一下产生湿气重的四大原因：

1）消化能力弱，吃一点就很腻，消化呆滞就会产生湿气。

2）口味重，吃太多的油腻食物，导致消化不好，湿气重的症状，淤滞成湿气。

3）环境湿，常居住在潮湿的地方，熬夜多，湿气就会趁虚而入。

4）猛吹空调，夏季常吹空调本来就不是件好事，特别是我们刚从外面回来全身都是汗，就跑进空调房，湿气就会趁着张开的毛孔侵入体内。

脾是后天之本，中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土。所有的生物都长在土地，脾相当于大地，可滋养万物，身体各部分都有赖脾的滋养来生长。

脾能从食物中摄取人体必需的物质，脾好的人身体肌肉就强壮、气足，抗病力强。

芡实茯苓茶——健脾祛湿茶

材料：茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等数十种成分。

取一份本道元胖大海橘红茶的茶包放入茶杯，将沸水倒入杯子中，3-5分钟左右即可倒出茶水连泡数次，茶包浸泡时间一次延长就行。

功效：健脾祛湿，湿气，利水渗湿。

祛湿从方法上来说中方剂比较好，但中药的方剂配备起来比较麻烦，而且不易太长时间饮用。而本道元芡实茯苓茶是由药食同源中药食材组成，经手工挑选加工而成，按科学配比置入全新的三维立体茶包，确保了有益成分得到吸收适合长时间饮用，祛湿的同时健脾护胃，如果寒大的人可以配上人参玫瑰茶。

脾虚湿气重的人多数是痰湿体质，并且肌肉松弛，一定要从体质入手调理，给身体一段改变的时间，坚持很重要。同时养成良好的作息生活习惯，少熬夜、少吹空调，少吃冷饮，不吃过于油腻口味重的食物，多运动，保持好心情。