祛湿_本道元祛湿茶_中医养生祛湿

脾虚会导致体内湿气重，让水湿无法流动，较终导致身材变形走样，虚胖，特别是肚子大大的，尤其是很多女性这种症状是非常的常见。

分析一下产生湿气重的四大原因：

1）消化能力弱，吃一点就很腻，消化呆滞就会产生湿气。

2）口味重，吃太多的油腻食物，祛湿，导致消化不好，淤滞成湿气。

3）环境湿，常居住在潮湿的地方，熬夜多，湿气就会趁虚而入。

4）猛吹空调，夏季常吹空调本来就不是件好事，特别是我们刚从外面回来全身都是汗，就跑进空调房，湿气就会趁着张开的毛孔侵入体内。

脾是后天之本，中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土。所有的生物都长在土地，脾相当于大地，可滋养万物，身体各部分都有赖脾的滋养来生长。

脾能从食物中摄取人体必需的物质，脾好的人身体肌肉就强壮、气足，抗病力强。

芡实茯苓茶——健脾祛湿茶

材料：茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等数十种成分。

取一份本道元胖大海橘红茶的茶包放入茶杯，将沸水倒入杯子中，3-5分钟左右即可倒出茶水连泡数次，茶包浸泡时间一次延长就行。

功效：健脾祛湿，利水渗湿。

祛湿从方法上来说中方剂比较好，但中药的方剂配备起来比较麻烦，而且不易太长时间饮用。而本道元芡实茯苓茶是由药食同源中药食材组成，经手工挑选加工而成，按科学配比置入全新的三维立体茶包，确保了有益成分得到吸收适合长时间饮用，祛湿的同时健脾护胃，如果寒大的人可以配上人参玫瑰茶。

脾虚湿气重的人多数是痰湿体质，并且肌肉松弛，一定要从体质入手调理，给身体一段改变的时间，坚持很重要。同时养成良好的作息生活习惯，少熬夜、少吹空调，少吃冷饮，不吃过于油腻口味重的食物，多运动，保持好心情。

头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、大便发粘、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水，汗后洗澡，或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪。

身体湿气重的6个表现：

　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，中医养生祛湿，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪较初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，4种健脾祛湿中药，是冬季女性和中老年人较热门的话题。

　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，健脾祛湿，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3、消化效果：湿邪困扰脾，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出**病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的较为准确。

　　6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。