胃胀|胃胀气吃什么|本道元猴菇丁香沙棘茶(优质商家)

当代饮食越来越丰富，可是胃部的发病率却居高不下。不吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些常见的不良风俗在垂垂地增进着我们胃肠的承担。

据统计胃部发病有日渐年青化的趋向，要是您属于以下这些人群的话，就要警惕被胃找上门了哦。这5种人，较易被胃盯上！

1、精神压力大的人

当人心理压力大、精神紧张时，容易导致胃酸和胃蛋白酶分泌增多，进而引起胃不舒服。

要改善这种情况，首先要情绪减负，实在觉得不舒服，记得早点到医院。

2、经常不吃早餐的人

一般来说，胃胀吃什么药，胃排空**天的晚餐需要6小时，如果不及时吃早餐，胃会长期处于空荡荡的饥饿状态。

而且，胃酸和各种消化酶可不会闲着！没有食物，它们会去消化胃黏膜层，长此以往很容易得胃溃疡、十二指肠溃疡。

3、每餐吃得太饱的人

经常吃太饱不只是增加体重那么简单，还有可能会撑出病！

餐餐吃得太饱，胃总是处于饱胀状态，导致胃消化吸收功能下降，胃胀气吃什么药，容易造成消化不好。

4、吃饭重口味的人

吃饭太重口味，胃是会受到很大的伤害的。

5、吃饱就“动”的人

有些人啊就是闲不住，吃饱就想动一动。但是，吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不好良。建议要吃完饭1~2小时再运动。

如果你也是这5类人之一，赶紧改，否则你的胃就别想好！下面给大家介绍几个特简单小招数，让你轻松把胃养好~

4个小招数，轻松把胃养好

1、改变饮食习惯　

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2、饭后站一站

吃饱后老坐着会不利于消化，尤其是容易呕酸水或胃食道逆流的人。更不要趴着或者躺着，否则胃酸容易逆流到食道。

因此，吃完饭要稍微站一会儿。

3、平心静养

人体胃部病症发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

4、每天两包茶

这里说的茶不是普通的茶，是本道元猴菇丁香茶，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时健脾护胃。

红枣山药汤

红枣10颗，山药300克，桂圆肉若干，红枣洗干净，山药洗干净，去皮，切成小块，将材料一起用锅煮沸，可以放一点点白糖调味。

作用：红枣和山药都有护胃的效果，此汤能养血益元气，健脾护胃，对**胃酸是有帮助的。

胡萝卜汤

胡萝卜500克，白糖少量，胃胀气吃什么，胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约20分钟，再放一点点白糖，煮至汤汁浓稠。

作用：胡萝卜具有健脾和胃，益肝明目等等功效，不仅可以帮助改善胃酸过多的情况，还能保护视力，防治夜盲症。

南瓜花生红枣汤

南瓜半个，花生20粒，枸杞子一小把，红枣4颗。南瓜洗净切皮，红枣，花生和枸杞子冲洗干净，再一起用锅煮沸，等到温时再放蜂蜜调味。

作用：和胃、补脾、补中、益元气，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，适宜于胃不舒服得人群。

胃酸过多平时怎么调理

1.多吃面食：胃酸过多的人，平时应该以面食为主，像是面条，胃胀，馒头等等，可以中和胃酸，减少刺激。

2.别吃太咸：盐吃的太多会刺激肠胃，进而刺激胃酸分泌过多。

3.少吃酸的食物：食醋、番茄、橘子等不要空腹吃，平时也要少吃为宜。

4.不喝浓茶：胃酸的人不要喝茶，特别是浓茶，否则会刺激胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者。

5.吃温热的食物：不吃或少吃生冷的食物，这些对胃是很大的刺激，饮食应趁热吃，注意暖胃。

6.甜食少吃：甜食也让胃液分泌变的更旺盛，如巧克力、奶油蛋糕等都要克制。

7.三餐规律：定时进餐，不要过饥，也不要过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。