气血不足应该怎么补？
1防止过度用眼
“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
2药物调理
中药重气血，所以纵观国医中的成分，其中很多都有调理血气的功效，常见的成分如：党参、红枣、红糖、枸杞、何首乌等等。
3运动养生
气血不足的人，一年四季，运动是必不可少的，如果觉得天气寒冷不想出门的话，在家练练瑜伽、太较拳、保健气功等舒缓运动都是一个不错的运动方法。以下介绍几种运动，有助滋补qi血：
（1）拱桥式
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。每次可锻炼10~20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
（2）双手攀足
全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量后仰稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10~15次。
（3）交替叩击
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一**后，交替叩击腰背部和小腹。
（4）转胯回旋
两腿开立，稍宽于肩，气血不足，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，气血不足如何调养，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态。
4喝本道元人参玫瑰茶
本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，气血不足怎么办，**的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的**释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补养颜效果。
中医认为气是属阳的，血是属阴的，所以，气的主要作用是温煦人体，血的主要作用是濡养人体。气血在人体内是互相滋生和相互依赖的，所谓“气为血之帅，血为气之母”，即气可以生血，可以推动血液的运行，可以防止血液流到血管外等，而血可以作为气的载体运行全身，并给气以充分的营养。但有病的时候，气血又可以互相影响，所以临床上经常出现气血两虚的情况，这时候就需要气血双补了。
饮食上可以喝由人参、玫瑰、山药、黄精、龙眼肉、佛手、甘草、百合、枸杞子、玉竹、蒲公英等药食中药食材配成的本道元人参玫瑰茶，本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，**的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的**释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。
另外在饮食上要忌吃或少吃性凉的食物，如生冷饮品、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生萝卜。忌吃涩血的食物，体虚气血不足，如花生仁、石榴等。忌吃耗气破血的食物，如桃仁等，也不能吃寒性食物，如苦瓜、苦丁茶等。不宜吃橙子、柿子等水果，因这些水果含较多的鞣质，较易与铁质结合，阻碍机体对铁的吸收，影响造血。
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主要经营本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶。
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